お忙しい中お越し頂きまして本当にありがとうございました✨
中医学の体質診断、薬膳茶やナツメくるみサンドを頂きながら、体を温める食材や呼吸法、睡眠の話等々、盛り沢山の内容でした😊
若石調足養気法の気功をして、酸素をしっかりと取り込み気血の流れを良くした後は、山本先生考案の薬膳弁当を頂きました🍱
終わる頃には、
「体がポカポカしました❗️」
「参加して本当に良かったです✨」
等、嬉しいお声をたくさん頂きました😊✨️
これから、益々寒くなってくるので、本日学んだ事を取り入れながら寒い冬を元気に乗り越えましょう❄️

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